Quando decidimos começar uma rotina de exercícios físicos para fortalecer o nosso corpo e conseguir uma melhor aparência exterior e um bom estado de saúde, muitas vezes nos perguntamos quais atividades devemos incluir na mesma.
Sair para correr ou caminhar, praticar natação ou algum outro esporte ou entrar na academia para realizar uma rotina completa são as opções mais comuns, mas em ocasiões nos esquecemos de alguns exercícios específicos que podem ser simples, mas ao mesmo tempo muito eficazes.
Entre eles se encontra o agachamento, um exercício muito completo que pode nos ajudar a cumprir vários objetivos e com o qual se trabalham diferentes partes do corpo muito importantes na nossa vida diária.
Quando realizamos agachamentos colocamos em funcionamento e em movimento diferentes áreas musculares do corpo.
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